En esta web encotrarás multitud de ejercicios para bajar peso. Aunque te vamos a decir unos cuantos consejos que podrás llevar a cabo de manera sencilla.
Duerme 8 horas
Es fundamental que descanses al menos 7 horas al día.
Haz dieta
Lamentablemente vas a tener que privarte de muchas cosas a la hora de la comida.
Cuenta las calorías
Realiza un seguimiento de las calorías que ingieres y gastas a lo largo del día.
Con estos sencillos consejos ya podrás notar cambios en tu físico en menos de 3 meses.